Tak er kun et fattigt ord, siger man. Men det er jeg ikke enig i!

Tak er et af de mest kraftfulde ord, vi kan sige. Til andre, til os selv, til
dagen.

Og med denne dagbog bliver du inviteret til at skabe en enkel,
overskuelig hverdagspraksis, hvor du fokuserer på taknemmelighed.
Fem minutter hver dag, hvor du stopper op, trækker vejret og lægger
mærke til alt det gode.

Taknemmelighed hjælper dig med at se livet med mildere øjne.
Når du øver dig i at sætte ord på det, der virker, føles rigtigt eller
bare får dig til at smile, begynder du at opdage, hvor meget der
faktisk er at være taknemmelig for.

Hvis du glemmer din taknemmelighedspraksis en dag, så tilgiv dig
selv og fortsæt næste dag — uden dårlig samvittighed. Det vigtigste
er ikke at gøre det perfekt, men at vende tilbage igen og igen.

Glæden bliver ekstra stor, når du opdager, hvordan du kan bladre
tilbage og se et smukt mønster af små øjeblikke, store erkendelser
og stille stjernestunder. Alt det, der gør dit liv værd at leve — og som
måske ellers ville være gledet ubemærket forbi.

Så træk vejret dybt, find din pen — og begynd her. Fem minutter.
Ét øjeblik ad gangen.

God fornøjelse!
Merethe